|
Углеводы 27,07 г (Из них 7.8 г клетчатка)=19.27 г чистых за день.
ИГ 14
|
86.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
2131 kcal
|
Fat: 109.43g | Prot: 102.77g | Carbs: 27.06g.
Breakfast: Семга, Milla Labne Сыр, КЕТО хлеб (лен, отруби), Səba Toyuq Filesi, Komo Bərk Pendir "Qollandiya", Белый Город Крем Сливочный 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Mastero Yaşıl Zeytun. Lunch: КЕТО Котлеты с цветной капустой. Dinner: КЕТО БЕЙЛИЗ (Keto Baileys), Авокадо, Семга, İçim Labne, Огурец (без Кожуры), Текила, Жульен Курица, Виски. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariya Cəbrayılova's Weight History
|