Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
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83.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2024:
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1750 kcal
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Fat: 57.50g | Prot: 92.73g | Carbs: 227.60g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Pão da Hora Pão de Batata. Lunch: Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Do Serro Queijo Colonial, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Snacks/Other: Visconti Cookies Sabor Chocolate, Nutrigold Granola, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Bauducco Pão de Mel (30g), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chokito Chokito (21g), Peras. more...
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2297 kcal
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Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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jaquevenson's Weight History
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