Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2024:
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1686 kcal
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Fat: 64.66g | Prot: 130.50g | Carbs: 143.67g.
Breakfast: Nescafé Café com Leite, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Dinner: Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Alface de Folha Verde, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Vitao Chia em Grãos, Tirol Iogurte 0% Lactose Morango, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Avelã Zero Lactose, Queijo Mozzarella, Pêssegos, Sonda Ameixa Vermelha. more...
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karla_ps30's Weight History
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