Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
77.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
3254 kcal
|
Fat: 161.82g | Prot: 164.10g | Carbs: 296.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Красной Икрой, Жареное Яйцо. Dinner: Тортила Торт Суфле Птичье Молоко, Мегамарт Торт Творожно-Черничный, Картошка Печеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Греческий Салат, Белый Хлеб. Snacks/Other: Хлеб, Сосиски Молочные, Мармелад, Coca-Cola Кола, Семечки. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 2 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|