|
Waga leci w dol.
Wieksza intensywnosc ruchowa (rower,spacer)
3 posilki dziennie. Okno od 14:00-22:00
Kcal 1900/ okresowe ladowanie weglami.
Lecimy dalej i obserwujemy.
|
71.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2904 kcal
|
Fat: 96.01g | Prot: 92.02g | Carbs: 306.15g.
Breakfast: Olej Roślinny, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: Piwo Jasne, Kajzerka, Biedronka Steki. Dinner: Wedel Bajeczny, Wedel Pawełek. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|