Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2024
|
79 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2024:
|
3450 kcal
|
Fat: 120.12g | Prot: 174.61g | Carbs: 429.50g.
Breakfast: Krakus Ćwikła z Chrzanem, Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Racuchy, Naleśniki z Serem, Pilos Twaróg Półtłusty, Żółta Papryka, Pomidory, Polędwiczka Wieprzowa, Kraina Wędlin Boczek Rolowany z Wędzarni, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Jajko, Kawa Espresso, Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Jabłko, Muszynianka Muszynianka. Dinner: Mieszko Wiśnie w Likierze, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ogórek (ze Skórką), Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, SPC Warszawa Bułka Orkiszowo-Żytnia. Snacks/Other: Pierniczki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie, Mieszko Wiśnie w Likierze, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Sante Erytrytol, Jabłko. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|