|
Не смотря на праздничное застолье, еще минус 100 гр. - скромненько, а приятно! ))
|
110.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 58.81g | Carbs: 107.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, ООО Околица, Владимирской Обл Творог 9%, ООО Околица, Владимирской Обл. Йогурт Натуральный 3,5%, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Lunch: Чай, Печенье Песочное с Предсказаниями, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свинина Лопатка, Мороженое Kitkat, Греческий Салат, Массандра Кагор Партенит, Хлеб, Кока-Кола Кола. Dinner: Империя Джемов, г. Раменское Варенье Вишневое, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Чай. more...
|
|
3458 kcal
|
Exercise:
вышивание - 3 hours, Sitting - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 34 minutes, Полив цветов - 3 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, чистить зубы - 3 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|