Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2024
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93.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2024:
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2134 kcal
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Fat: 92.49g | Prot: 118.13g | Carbs: 216.27g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho (13g), Queijo Coalho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês, Bolo de Maçã. Lunch: Natural Tea Chá Branco com Lichia , Mundo Verde Chocolate 55% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Chuchu Cozido, Vapza Carne Seca, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido. Dinner: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bolo de Maçã, Pão Francês, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Abacate, Dux Nutrition Whey Isolado sem Sabor , Ovo Cozido, Santa Clara Café com Leite. more...
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2880 kcal
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Exercise:
Cleaning - 2 hours, Pilates - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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adriahcorreia's Weight History
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