Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2024
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79.2 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2024:
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2296 kcal
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Fat: 68.20g | Prot: 131.65g | Carbs: 223.42g.
Breakfast: 정관장 홍삼추출액, 이마트 방울토마토, 풀무원 국산콩 두부, 배추김치, 떡만둣국. Lunch: 풀무원 국산콩 두부, 이마트 방울토마토, 양배추, 블루베리, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 소주 새로, 동원 번데기탕, 버섯전골, 소중한식사 소고기버섯전골. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Losing 3.1 kg a Week
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