|
За сегодня ~1300kk, но углеводов больше обычного, завтра постараюсь исправить)
|
109.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 59.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2024:
|
2415 kcal
|
Fat: 99.10g | Prot: 87.78g | Carbs: 293.22g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Магнит Банан, Кофе, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Макароны по Флотски. Lunch: Чай, Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Kong Манго Сушёное, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Папа Может Сосиски, Ржаной Хлеб, Помидоры. Dinner: Чай, Kong Манго Сушёное, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Банан, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Пицца Домашняя. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|