Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
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75.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2023:
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3236 kcal
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Fat: 120.89g | Prot: 204.85g | Carbs: 327.20g.
Breakfast: Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Frito, Canela, Orégano, Açafrão, Azeite de Oliva Extra Virgem, Uva Passa Escura sem Semente, Pasta de Amendoim Integral, Flocão de Milho, Psyllium, Gergelim Preto, Semente de Chia, Ovo Cozido. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Açafrão, Canela. Dinner: Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moída de Acém, Peito de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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