Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
100.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1844 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 131.34g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Конфеста Конфеста с Кокосовым Кремом , Семейные Традиции Сосиска в Тесте, Aland Шпроты, Ярче Хлеб Сибирский Зерновой, Говядина Постная, Полевское Сметана 15%, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Идеальное Меню Печенье Кокосовое, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Lavazza Кофе, Магнит Банан, Магнит Творог 5%. Lunch: Квашеная Капуста, Говядина Постная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Манник, Картофель Отварной, Свинина, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Мералис Джем Груша, Магнит Творог 5%. Dinner: Лента Маслины без Косточки Крупные, Глобус Шпроты в Масле, Манник, Ярче Хлеб Сибирский Зерновой, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Мясберри Чебурек, Морковь, Полевское Сметана 15%, Сахар, Волков Куриная Грудка Отварная , ЕЖК Майонез Провансаль. Snacks/Other: Картофель Отварной. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|