Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1831 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 114.98g | Carbs: 229.77g.
Breakfast: Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja & Sitruuna, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Banaanit, Pakkasmarja Marjamix, Valio Arki Juusto, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kananmunan Valkuainen. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali, Valkoinen Riisi. Snacks/Other: Barebells Soft Protein Bar Salted Peanut Caramel, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edithjarvinen's Weight History
|