Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
95.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1177 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 117.26g | Carbs: 30.79g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Салат из Пекинской Капусты, Сильпо Сельдь Норвежская , Сало, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Шостка Сыр Лицар. Lunch: Квашеная Капуста, Куриные Котлеты в Духовке, Зеленый Лук. Dinner: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Салат из Пекинской Капусты, Творог 9%, Омлет или Яичница. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olusik0709's Weight History
|