Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
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76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2023:
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2352 kcal
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Fat: 73.92g | Prot: 108.81g | Carbs: 331.02g.
Breakfast: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Batata Doce Cozida. Lunch: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pirão de Peixe, Alface. Dinner: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sanduíche de Presunto e Queijo. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Sanduíche de Presunto e Queijo, Faleiro Esfirra de Frango, Maçã, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Tchibum Pão Integral Light Aveia. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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