Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
108.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 119.03g | Carbs: 97.68g.
Breakfast: Золотые Луга Кефир 2,5%, Лаваш Тонкий, Самсон Фарш Домашний Нежирный. Lunch: Лаваш Тонкий, Сады Придонья Яблочное Пюре, Ясная Горка Ветчина Куриная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Лаваш Тонкий, Гост Говядина Тушеная. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
Воздушный_шарик's Weight History
|