Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2023:
|
1655 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 99.17g | Carbs: 205.16g.
Breakfast: Банан, Ярче Творог 5%, Мёд, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Ярче Сметана 15%, Greenfield Красный Чай с Малиной. Lunch: Фикс Прайс Вафельные Трубочки со Вкусом Шоколада, Куриные Голени, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Greenfield Красный Чай с Малиной. Dinner: Семушка Фруктовый Лаваш Яблочный. Snacks/Other: Яшкино Вафельные Трубочки. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running - 13/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Капель1969's Weight History
|