|
Вес немного полнялся, но не думаю, что это так страшно
|
45.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2023:
|
289 kcal
|
Fat: 7.55g | Prot: 9.75g | Carbs: 47.90g.
Breakfast: Сыр Российский, Батон, Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Мандарины, Яблоко. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Singing - 30 minutes, шаги - 1 hour and 53 minutes, Studying - 2 hours and 14 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 4 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|