Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2023
|
76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2023:
|
1785 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 100.53g | Carbs: 160.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Полет Зефир в Темной Глазури, Авокадо Авокадо Хасс, Пшеничный Хлеб, Помидоры, SPAR Перец на Гриле, Красная Цена Огурцы Маринованные, Бекон (Жареный), Омлет с Молоком, Мандарины. Lunch: Самарский Бкк Волжский Хлеб, Салат из Свеклы с Чесноком, Котлета Домашняя, SPAR Каша Гречневая Отварная. Dinner: Мёд, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Салат из Свеклы с Чесноком, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Самарский Бкк Волжский Хлеб. Snacks/Other: Мир Сухофруктов Орех Миндаль Ядро. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|