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2023.12.23
早上體重：84.5（生理期第三天）（聖誕大餐+湯圓）
水量：2000+3合1咖啡450
熱量：
運動：一日山上巡水員（巡水、撲草）
2023.12.22
早上體重：84.1（生理期第二天）
水量：2500+舒跑300
熱量：2000以上（聖誕大餐+湯圓）
運動：休息
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84.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2023:
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833 kcal
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Fat: 20.16g | Prot: 30.36g | Carbs: 132.83g.
Breakfast: 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡三合一香滑原味. Lunch: 山茼蒿, 炒高麗菜, 貢丸, 全家 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 玉米. Snacks/Other: 聯華食品 可樂果酷辣口味. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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wenying0608's Weight History
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