Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2497 kcal
|
Fat: 134.88g | Prot: 137.31g | Carbs: 196.65g.
Breakfast: Level Kitchen Кнедлики Куриные с Соусом Горгонзола, Кофе с Молоком, Level Kitchen Пирог Черри-Берри, Nutberry Батончик «Кокос Бар», MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Фриттата с Копченой Птицей и Фасолью. Lunch: R.A.W. Life Печенье с Растительным Протеином «Чёрная Смородина», Ол Лайт Батончик Апельсин Имбирь, Level Kitchen Салат из Красной Капусты с Заправкой Мисо, Level Kitchen Куриное Филе в Сырном Соусе и Соба с Кунжутом. Dinner: Сырники Домашние, Smachos Сырокопченые Колбаски, R.A.W. Life Малиновая Панакота, Level Kitchen Куриная Ватрушка с Сезонными Овощами и Сыром и Отварной Рис. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|