Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
2573 kcal
|
Fat: 136.39g | Prot: 119.85g | Carbs: 210.49g.
Breakfast: Epica Йогурт Гранат-Малина, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Сырная Лепешка, Нут (Вареный), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Мандарины, Провиант Пирог с Бананом и Яблоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Плов со Свининой. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Сыр Костромской , Ашан Говядина Варёно-Копченая, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Epica Epica Йогурт без Сахара . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katalonkak's Weight History
|