|
Планка 8 день - 45 сек
Углеводы 26,25 г(Из них 6.3 г клетчатка)=19.95 г чистых за день.
ИГ -17:40
|
87.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 88.23g | Prot: 58.84g | Carbs: 26.24g.
Breakfast: Кофе, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Səba Toyuq Filesi, Слобода Майонез Оливковый, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş), Kuncut Kuncut, ABAD Kətan Unu, Мистраль Отруби, Yumurta Yumurta, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Борщ с куриной грудкой. Dinner: Лук Репчатый , Səba Toyuq Filesi, Слобода Майонез Оливковый, Огурец (без Кожуры), Капуста. more...
|
steady weight
|