Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
42.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
746 kcal
|
Fat: 22.23g | Prot: 39.09g | Carbs: 95.53g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Первый Вкус Сметана 10%, Савушкин Продукт Теос 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Желатин Пищевой. Lunch: Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Сметана 10%. Dinner: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Сахар, Первый Вкус Сметана 10%. Snacks/Other: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|