Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1205 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 52.02g | Carbs: 151.72g.
Breakfast: Миндаль Рулет с Маковой Начинкой , Красная Цена Огурцы Маринованные, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Омлет с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Тимоша Щербет Арахисовый, Курица Вареная, Миндаль Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Творожная Запеканка с Манкой, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мир Сухофруктов Орех Миндаль Ядро. Snacks/Other: Апельсин, Мандарины, Кофе с Молоком, Полет Зефир в Темной Глазури. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|