Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
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81.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2023:
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2843 kcal
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Fat: 49.95g | Prot: 131.92g | Carbs: 242.79g.
Breakfast: 뼈해장국, 김, 세발나물, 콩나물무침, 정관장 홍삼추출액, 마늘쫑볶음, 잡곡밥. Lunch: 코스트코 건블루베리, 아보카도, 파프리카, 양상추, 양배추, 동원 기름 뺀 참치, 김, 라이스페이퍼, 두부부침. Dinner: 김, 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 세발나물, 레드 식사용 와인, 동원 기름 뺀 참치, 두부부침, 김, 라이스페이퍼, 이마트 방울토마토, 바나나. Snacks/Other: 투썸플레이스 아메리카노. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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