Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1596 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 122.30g | Carbs: 124.35g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с молоком. Lunch: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Брест Литовск Сыр Маасдам. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_evgeshka's Weight History
|