Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1534 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 144.02g | Carbs: 117.50g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Eco Мука из Зелёной Гречки , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Вареное Яйцо, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Dinner: Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Шоколадные Реки Какао, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Магнит Банан, DopDrops Кокосовая Паста, без Кокосовая Гранола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lika.rozik's Weight History
|