Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
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80.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2023:
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1212 kcal
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Fat: 43.57g | Prot: 52.65g | Carbs: 159.27g.
Breakfast: 잡곡밥, 마늘쫑볶음, 정관장 홍삼추출액, 콩나물무침, 세발나물, 궁채나물, 오뚜기 3분 카레. Lunch: 두부부침, 웰스토리 두부계란전, 코스트코 건블루베리, 사과 (껍질 제외), 양배추, 양상추, 파프리카, 아보카도. Dinner: 이마트 방울토마토, 바나나. Snacks/Other: 빽다방 앗!메리카노(ICE). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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