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Finalmente chegamos ao fim do objetivo inicial.
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70.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2023:
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1749 kcal
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Fat: 55.14g | Prot: 106.16g | Carbs: 179.75g.
Breakfast: Tirol Leite Desnatado, Mamão Formosa, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Thabrulai Pão Integral com 7 Grãos e Castanha do Pará. Lunch: Brigadeiro, Tilápia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Amstel Ultra, Michelob Cerveja, Aipim Chips, Banana Chips, Sadia Soltíssimo Mortadela Defumada, Focaccia Italiana. Snacks/Other: Maçãs Gala, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Gustavo Moraz's Weight History
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