Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
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53 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2023:
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1198 kcal
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Fat: 18.86g | Prot: 88.69g | Carbs: 173.75g.
Breakfast: Café, Maçã, Doce Uva Uva Verde, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Patinho, Brócolis Cozido, Alface, Tomates, Cenouras, Coca-Cola Refrigerante Zero, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Cenouras, Tomates. Snacks/Other: Melão, Heinz Ketchup, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panco Pão de Milho, Vigor Requeijão Cremoso Light. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Giovanna.bp's Weight History
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