Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
50.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 99.35g | Carbs: 154.79g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Иван-Поле Яблоко Печёное, Эконива Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Чистая Линия Творог Традиция 0%. Lunch: Грецкие Орехи, Заготовка Кабачки в Сацибели #, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мангольд, Магнит Чеснок , Болгарский Перец, Морковь, Капуста, Свеклы, Укроп, Помидоры. Dinner: Лента Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Горячев Кунджа#. Snacks/Other: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Корицей, RIOBA Шоколад Молочный Соленая Карамель, Чистая Линия Ночное Ванильное, Эконива Молоко 2,5% , Папайя, Красная Икра Икра Горбуши, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sun01011's Weight History
|