Nyt kovat tavoitteet päälle mukaan lukien Joulun aika: painoa pois 1kg per viikko. Kyllä tästä painosta tuo pitää lähteä sisulla ja silti syöden kohtuullisesti
|
127.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 42.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1353 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 57.94g | Carbs: 134.70g.
Breakfast: HK Kalkkunaleike, Flora Flora & Voi Maukas Merisuola, Vemondo Soya Vanilla Flavour, Pikakahvi, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana. Lunch: Gefilus Piimä 1%, Saarioinen Joulun Sillisalaatti, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Kaalikääryleet. Snacks/Other: Suklaajäätelöt. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panginoon's Weight History
|