Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
78 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1325 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 113.41g | Carbs: 101.73g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр 27%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К. Lunch: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Овощи гриль. Dinner: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Globus Хлеб Рогенброт, Вареное Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Мандарин, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|