Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1421 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 83.66g | Carbs: 134.73g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Фейхоа, Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Косичка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Киви, Рисовый Плов, Приготовленная Квашеная Капуста, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Сыр Российский. Dinner: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Генеральские Колбасы Колбаса Брауншвейгская, Хлеб Черный, Творог 5%, Сметана 15%. Snacks/Other: Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisha^^'s Weight History
|