Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2077 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 164.16g | Carbs: 197.15g.
Breakfast: Tarczyński Kurczak Gotowany, Sierpc Ser Królewski, Chleb IG, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Wawel Michałek, Biedronka Herbatniki Beti, Top Paluszki Solone, Multi-Smak Surówka Meksykańska z Fasolą Czerwoną , Pilos Kefir Naturalny 2%. Dinner: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Hortex Makaron Na Patelnię Tagliatelle Z Sosem Szpinakowym. Snacks/Other: Pilos Kefir Naturalny 2%, Dubimex Kurczak Gotowany , Pudliszki Ketchup Łagodny, Putka Chleb IG. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|