Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
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53.5 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2023:
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1199 kcal
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Fat: 20.89g | Prot: 86.36g | Carbs: 171.20g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango, Doce Uva Uva Verde, Banana Nanica, Morangos, Café, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Patinho, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Tomates, Alface, Cenouras, Coca-Cola Refrigerante Zero, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Orégano, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Heinz Ketchup, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Other: Melão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçã, Panco Pão de Milho, Vigor Requeijão Cremoso Light. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Giovanna.bp's Weight History
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