|
Вчера 1280к, 45б, до 16:00
👣8000
|
70.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2208 kcal
|
Fat: 109.86g | Prot: 73.64g | Carbs: 237.14g.
Breakfast: Семена Льна, Магнит Банан, Мандарины, Жареное Яйцо, Коровка из Кореновки Творожный Сырок с Ванилью. Lunch: Бон Пари Леденцы , Бахетле Манты из Баранины и Говядины. Dinner: Coca-Cola Кола, Хлебозавод 3 Слойка с Яблоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|