Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 82.13g | Carbs: 182.42g.
Breakfast: Конти Джек с Вафельной Крошкой, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Простоквашино Творог 5%, Фруате Йогурт с Манго и Маракуйей. Lunch: Тимоша Щербет Арахисовый, Красная Цена Огурцы Маринованные, Свинина Тушеная, SPAR Каша Гречневая Отварная. Dinner: Рафинад, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Мир Сухофруктов Орех Миндаль Ядро, Яблоко, Хурма. Snacks/Other: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Мир Сухофруктов Орех Миндаль Ядро. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|