Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 83.28g | Carbs: 136.80g.
Breakfast: Яйцо, Сахар, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Свинина, Rolnik Перец Сладкий Маринованный, Картошка Вареная, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Савушкин Йогурт Теос 2%, Мёд, Голубика. Snacks/Other: Мандарины, Батон Нарезной, Березка Сыр Российский Молодой, Минская Марка Масло «Крестьянское» 72,5%, Сахар, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Творог Зерненый 5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
Алёна710714's Weight History
|