Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1699 kcal
|
Fat: 75.18g | Prot: 78.41g | Carbs: 166.80g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, На здоровье Отруби Пшеничные. Lunch: Bounty Bounty , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Варенье из Смородины, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Dinner: Лимонад, Вино Красное Сухое, Black Star Burger Бургер Классика с Говядиной. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|