Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
3464 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 222.98g | Carbs: 435.40g.
Breakfast: Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, MyProtein Impact Whey Protein. Lunch: Hacendado Langostino Cocido, Cebollas, Hacendado Salsa de Soja, Cidacos Pimientos del Piquillo , Hacendado Tostadas Integrales, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Noodles de Arroz. Dinner: Deluxe Caprichos de Rape, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Tostadas Integrales, Harvest Basket Patata Lidl, Filete de Añojo, Hacendado Tomate Frito, Cebollas, Cidacos Pimientos del Piquillo . Snacks/Other: Mercadona Caqui, Hacendado Yogur Griego Natural, Tostadas de Pan Integral, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Nueces, Mercadona Barra de Pan, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Lomo Embuchado, Manzana Golden, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rubenvt365's Weight History
|