Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
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62.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2023:
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3176 kcal
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Fat: 92.57g | Prot: 168.65g | Carbs: 399.86g.
Breakfast: Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Himbeeren TK, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade. Lunch: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Dinner: Gut & Günstig Alpen-Vollmilch, Haribo Goldbären. Snacks/Other: Whey Haselnuss Schoko Praline, Schokotröpfchen, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei, Whey Haselnuss Schoko Praline, Schokotröpfchen, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei, Whey Haselnuss Schoko Praline, Schokotröpfchen, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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