Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1804 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 91.11g | Carbs: 179.39g.
Breakfast: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Самокат Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Kara Organic Coconut Milk, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Гречка, Благояр Печень Цыпленка-Бройлера. Dinner: Coffee Like Капучино (300мл), Тартар из Говядины, Додо Пицца Таёжный Чай, Кухня на Районе Французский Луковый Суп. Snacks/Other: Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Чай, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|