|
Вчера 1400к, 61б, до 18:00
👣5500, 🏋♂️дома, 🎧
|
71.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 28.74g | Carbs: 188.50g.
Breakfast: Семена Льна, Семена Льна. Lunch: Напитки из Черноголовки Кола, Тыквенный Пирог, Heinz Кетчуп, Коровка из Кореновки Сметана 20%, ВкусВилл Пельмени с Мясом Индейки. more...
|
steady weight
|