Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
95.6 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1255 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 95.16g | Carbs: 111.58g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, GONGO Арахисовая Паста без Сахара, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Огурец, Гречка, Финики, Горбуша. Dinner: Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Помидоры, Горбуша, Огурец. Snacks/Other: Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир 4%, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|