Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
3067 kcal
|
Fat: 138.54g | Prot: 214.82g | Carbs: 265.52g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, RIOBA Горький Шоколад 72%, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Organic Life Масло Черного Тмина, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Сельдерей, Болгарский Перец, Брокколи. Lunch: Просто Мёд , Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Акваделон Форель Слабосоленая, Зао Хлеб Лаваш, Болгарский Перец, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Гороховая Каша. Dinner: Сыр Стародубский Пармезан, Зао Хлеб Лаваш Армянский, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|