Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 61.42g | Carbs: 230.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай, НЕВА Зефир Крем-Брюле, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Самарский Бкк Батон Столовый. Lunch: Мандарины, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Свинина Тушеная, Гречневая Каша. Snacks/Other: Авокадо Авокадо Хасс, Самарский Бкк Батон Столовый, Мандарины, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|