Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
852 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 60.53g | Carbs: 51.42g.
Lunch: Русское Море Икра Нерки, Магнит Яйцо Варёное , Киноа (Вареный), Monini Трюфельное Масло , Брокколи, Три Короны Parmesan Young, Авокадо Авокадо Хасс, Кинза, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Зеленый Листовой Салат, Руккола. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Русское Море Икра Нерки, Магнит Яйцо Варёное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|