Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
70 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1577 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 69.24g | Carbs: 188.59g.
Breakfast: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Hochland Ser Topiony z Szynką, Магнит Банан. Lunch: Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. Dinner: Приготовленная Морковь, Heinz Ketchup Łagodny, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Котлета Говяжья, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Mleczna Zagroda Masło Extra, Mleczna Dolina Śmietana 12%. Snacks/Other: Kavis Tiramisu, Kinder Delice. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Голодные глаза's Weight History
|